En Diamond Muay Thai creemos que el entrenamiento de Muay Thai de calidad debe estar al alcance de todos, desde quien empieza hasta el profesional curtido. Nuestro entrenamiento se basa en la precisión técnica, la preparación física y el tradicional «corazón del Muay Thai». Cuando pisas nuestro tatami, no solo te unes a un gimnasio: te unes a una comunidad entregada al Muay Thai.
Vive la experiencia Diamond completa con nuestros populares paquetes Train & Stay. Combinan entrenamiento ilimitado, alojamiento cómodo en el campamento, dos comidas frescas al día, baños de hielo dos veces por semana, yoga para Muay Thai (3 clases de 90 minutos a la semana) y Muay Thai Fitness (2 clases a la semana), más gimnasio 24 h, todo por un precio asequible. Puedes centrarte por completo en entrenar y recuperarte, sin costes extra ni complicaciones diarias.
Nuestras sesiones están organizadas para que cada alumno reciba la atención individual que necesita, sea cual sea su punto de partida. Con muchos entrenadores por alumno, tu técnica se observa de cerca y mejoras más rápido gracias a las correcciones de expertos.
Seguimos el ritmo tailandés tradicional de dos sesiones al día, de 08:00 a 10:00 y de 16:00 a 18:00, de lunes a sábado. Todas las clases las dirigen nuestros experimentados entrenadores tailandeses, con mucha atención individual sea cual sea tu nivel.
Cada sesión de Muay Thai de dos horas en Koh Phangan sigue una estructura tailandesa probada, pero no hay dos días iguales. Una sesión típica incluye:
Las clases cambian de un día a otro, con técnicas, ejercicios y combinaciones nuevas, para que el entrenamiento siga siendo interesante y sigas progresando.
Horario completo de clases →
Entrenamos dos veces al día, de lunes a sábado (el domingo es nuestro día de descanso):
El yoga, las clases de fitness y los baños de hielo están incluidos en Train & Stay y en el pase All Access. Las comidas son para los huéspedes de Train & Stay.
| Clase | Días | Hora |
|---|---|---|
| Muay Thai | Lun.–sáb.* | 08:00–10:00 & 16:00–18:00 |
| Muay Thai Fitness | Mar. y jue. | 11:00–12:00 |
| Yoga para Muay Thai | Lun., mié. y vie. | 13:00–14:30 |
| Baños de hielo | Mié. y sáb. | 10:30–12:30 |
| ComidasTrain & Stay | Lun.–sáb. | 10:00 & 18:00 |
* El domingo es día de descanso: no hay clases ni comidas. Se pueden organizar clases particulares, y los alumnos de Train & Stay pueden seguir usando el gimnasio.
Cada sesión es un poco distinta, lo que mantiene las clases interesantes, y nuestros entrenadores comparten muchos conocimientos técnicos por el camino.
Cada clase es una sesión de dos horas de boxeo tailandés auténtico, llena de energía y pensada como reto para cualquier nivel de forma física y técnica. ¿Nuevo en el Muay Thai? Tu primera clase cuesta solo 300 THB, así que puedes probar por ti mismo nuestros entrenadores y nuestras instalaciones tropicales.
Nos centramos en construir una base sólida como una roca. Dividimos el arte de las ocho extremidades en pasos asumibles y te enseñamos a usar puños, codos, rodillas y espinillas de forma eficaz y segura. Empezar un deporte nuevo puede imponer, así que nos aseguramos de que el gimnasio sea acogedor y de apoyo.
Subimos la complejidad con contraataques avanzados, transiciones en el clinch y sparring técnico controlado. Te llevaremos al límite manteniendo un entrenamiento seguro y respetuoso, para que te vayas de Koh Phangan siendo un peleador más completo y seguro que cuando llegaste.
No tenemos un programa fijo de combate, pero muchos peleadores vienen a entrenar con nosotros, desde quienes preparan una pelea hasta competidores experimentados que se ponen a punto. Así que siempre hay alguien bueno con quien aprender y entrenar.
Nuestros entrenadores tienen años de experiencia en los estadios de Tailandia. Si tienes una pelea a la vista, avísanos y estarán encantados de adaptar tus sesiones para ayudarte a prepararla.
En Diamond Muay Thai sabemos que la auténtica potencia de golpeo y una larga carrera en el ring nacen de un cuerpo equilibrado. Para ayudarte a rendir al máximo, hemos integrado en la vida del campamento un programa completo de yoga y fitness funcional, porque la recuperación importa tanto como los asaltos que pasas en los paos.
Todas las clases de yoga y fitness son gratis para los alumnos con paquetes Train & Stay, así que mientras vives en el campamento tienes todo lo necesario para construir un cuerpo de peleador resistente, flexible y de alto rendimiento.
Yoga para Muay Thai: 3 clases de 90 minutos a la semana · Muay Thai Fitness: 2 clases a la semana, más gimnasio 24 h
Nuestro programa de yoga está adaptado a las necesidades específicas de los practicantes de Muay Thai. Hacemos tres sesiones de 90 minutos a la semana, los lunes, miércoles y viernes de 13:00 a 14:30, con tiempo de sobra para posturas reparadoras, trabajo de respiración y movilidad. Las sesiones están pensadas para deshacer la rigidez que provocan las patadas fuertes y el clinch, con especial atención a abrir las caderas, alargar los isquiotibiales y descomprimir la columna. Más allá de los beneficios físicos, el yoga te da un respiro mental. Las clases se hacen en el gimnasio, rodeado de nuestros frondosos jardines tropicales, y te ayudan a desarrollar la calma bajo presión que necesitas para el sparring y la competición de alto nivel.
Para complementar tu entrenamiento de Muay Thai, hacemos clases de fitness funcional dos veces por semana, los martes y jueves de 11:00 a 12:00. Las dirige nuestro entrenador tailandés, que aporta un enfoque disciplinado y de alta intensidad gracias a su pasado en el ejército. No son entrenamientos de gimnasio al uso. Son sesiones para ponerte en forma de peleador, centradas en la potencia explosiva, la estabilidad del core y la resistencia para mantener un ritmo alto hasta el quinto asalto. Combinan ejercicios con el peso corporal, kettlebells y pliometría (saltos y ejercicios explosivos) para que todo tu cuerpo trabaje a la vez. Con un entrenador que sabe lo que es la disciplina de verdad, superarás tus límites en un ambiente de apoyo y de equipo. Entre clases, tienes además acceso al gimnasio 24 h.
El entorno importa tanto como el entrenamiento. Las clases de yoga y fitness se hacen en nuestro gimnasio al aire libre, rodeado de jardines tropicales bien cuidados: un espacio tranquilo y al aire libre, lejos del ruido de un gimnasio comercial típico. Entrenar aquí te ayuda a conectar cuerpo y mente y a mantenerte centrado durante toda tu estancia. Tanto si mantienes un estiramiento profundo con la brisa de la tarde como si sacas una última serie de burpees con nuestro entrenador de formación militar, te irás más fuerte, con más movilidad y listo para la próxima campana.
Entrenar en Diamond es mucho más que las horas que pasas en el ring. La recuperación importa, así que te animamos a aprovechar nuestros jardines tropicales para momentos de calma y las clases de yoga del gimnasio para estiramientos profundos y trabajo reparador. La propia isla también forma parte de tu entrenamiento: las playas cercanas son perfectas para nadar en recuperación, y los senderos de montaña son ideales para ganar fondo de peleador. Al final, la experiencia Diamond consiste en equilibrar el trabajo duro sobre el tatami con la calma reparadora de nuestro entorno selvático.
Las plazas son limitadas para que cada alumno reciba la atención que merece. Reserva tu plaza o escríbenos con cualquier pregunta.
